Los doctores Daniel Rivera y Robinson Santos destacaron la importancia de adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida, durante el programa “Mi salud va primero”, transmitido los sábados por Digital 94.3 FM.
En el espacio, orientado a informar y educar a la población, los especialistas abordaron temas relacionados con la alimentación, el sobrepeso, la obesidad y la importancia de realizar evaluaciones médicas periódicas.
Rivera señaló que uno de los principales desafíos sanitarios del país es la alimentación inadecuada. Asimismo, mencionó un estudio realizado durante su gestión en el Ministerio de Salud Pública, según el cual alrededor del 70 % de la población presentaba sobrepeso u obesidad.
Por su parte, Santos insistió en la necesidad de mejorar la calidad de los alimentos consumidos diariamente, moderar las porciones y prestar atención a los hábitos que favorecen el aumento de peso. En ese sentido, recomendó incorporar productos naturales y mantener una alimentación equilibrada.
Durante la conversación, Rivera explicó las características de las denominadas zonas azules, regiones reconocidas por la longevidad de sus habitantes. Entre ellas citó Okinawa, en Japón; Cerdeña, en Italia; Icaria, en Grecia; Nicoya, en Costa Rica, y Loma Linda, en California, Estados Unidos.
Los especialistas resaltaron la moderación alimentaria, la actividad física cotidiana, el manejo del estrés y el fortalecimiento de las relaciones familiares y sociales como prácticas que contribuyen al bienestar y a una mejor calidad de vida.
También recordaron que las personas diagnosticadas con hipertensión u otras enfermedades crónicas deben cumplir sus tratamientos médicos y no sustituirlos por cambios en la alimentación sin la supervisión de un profesional de la salud.
