Al conmemorarse este sábado “El Día Mundial de Salud Mental, el Ministerio de Salud informó que los trastornos mentales que se están viendo con más frecuencia durante la pandemia, es la depresión, la que ocupa el tercer lugar superado, sólo por los trastornos de ansiedad y del sueño.
El doctor Alejandro Uribe, director del departamento de Salud Mental, al encabezar un acto por este día, recomendó el apoyo emocional de la familia, de un terapeuta y del entorno para que el paciente pueda tener un espacio seguro y evitar ser estigmatizado y que se agrave su condición de salud.
Uribe exhortó a buscar la ayuda de un profesional de la salud mental, la que se obtiene gratuitamente en los centros hospitalarios del país.
“Las personas con depresión son las más vulnerables de sufrir, y fácil para descontrolarse ante una situación, en ese caso, se llama alguien se les orienta para que puedan recibir las atenciones que pueda establecer a la normalidad al paciente en situación de crisis” dijo Uribe.
Manifestó que la dirección que está bajo su mando desarrolla distintos programas de intervención psico-sociales, que acompañan a las personas a manejar manifestaciones de ansiedad, temor e incertidumbre.
“Aunque el estrés no es una enfermedad, sino un estado de tensión interna que exhibe una persona cuando tiene que enfrentar una situación dada, es una parte natural de nuestras vidas cotidianas. No siempre puede evitarse, pero se puede aprender a manejarlo, buscando opciones de vida saludable” dijo el doctor.
Recomendó a la población mantener el acercamiento emocional, aunque físicamente estén aislados, para evitar el estrés y las reacciones emocionales negativas que se presentan en un momento determinado, por la crisis sanitaria y económica que pueden desencadenar en otras situaciones de salud física-mental.
El profesional de la conducta indicó que son muchos los factores que inciden en las personas para estar sometidas a un estrés y que llega a convertirse en eventos de cuidado o en situaciones de peligro grave.
El funcionario de Salud Pública, insistió en que las personas deben mantenerse activas, aunque por el momento por la situación de la Covid-19, debe limitar las salidas, manteniendo comunicación de manera directa con familiares y amigos; hacer ejercicios, leer, realizar actividades junto a familiares, entablar conversaciones con personas de confianza sobre cualquier tema que le preocupe, ayudará a ver las situaciones desde otra óptica.
Una alimentación saludable y dormir en las horas adecuadas también nos ayudará a mantener un estilo de vida saludable.
“Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. Pida ayuda a los amigos, familia, la comunidad y organizaciones religiosas para reducir los niveles de tensión debido a la situación de pandemia en la que nos encontramos; cuidarse unos a otros es la clave para poder sobrellevar situaciones en la salud mental¨ dijo.
