El abdomen se abulta por el sedentarismo, exceso de bebidas azucaradas y alcohólicas, el estrés, la comida llena de harina, azúcar y grasas saturadas. Es importante que para tener un abdomen plano consideres cambiar tus hábitos. Desde caminar más, hacer ejercicio, consumir alimentos llenos en fibra, proteínas y menos carbohidratos, eliminar el consumo de bebidas alcohólicas y azucaradas como refrescos o bebidas energéticas.
El tener un abdomen plano es el sueño de muchos. Es totalmente posible, pero debes de hacer un compromiso contigo y seguir ciertas indicaciones.
¿Cómo se logra tener un abdomen plano?
Sigue nuestra lista de artículos que podrán ayudarte a conseguirlo:
1. Rueda para abdominales para tener un abdomen como JLO: Sport Research
Esta maravilla de rueda, te ayudará a tener un vientre plano en poco tiempo. Esta rueda de fortalecimiento de núcleo superior ayuda a desarrollar y tonificar tu abdomen y hasta brazos y espalda. Es un ejercicio difícil, que te tomará tiempo poder hacer una rutina completa, pero con el tiempo notarás como es un ejercicio muy completo. ¡Haz un compromiso contigo y comienza por hacerlo 10 minutos diarios!
Su precio es excelente para el tipo de resultados que obtendrás. Puedes hacer tu rutina en tu habitación, parque o en la sala comienza unos minutos hasta que completes una jornada de 1 hora de ejercicio.
2. Elimina la hinchazón, malestar y gases que se acumulan en tu viente: Gas -X
Consume una pastilla antes de comer y antes de dormir. A los días notarás la diferencia. Si notas que esto aún continúa, es necesario que tomes un suplemento que acelere tu metabolismo. Su precio ahora tiene casi 50% de descuento.
3. La quinoa absorbe la grasa y hace que pierdas peso: Viva Naturals
La quinoa es un grano que ayuda a satisfacer el hambre y reducir los antojos de alimentos durante todo el día. Además, contiene una gama completa de aminoácidos esenciales y no esenciales, que ayudan a que absorbas menos grasa y colesterol. Un gran aliado para eliminar peso y por consiguiente centímetros en el abdomen. Es un alimento que se puede tomar en el desayuno, comida o noche. Lo puedes combinar con otros ingredientes, pero ten cuidado que no sean con mucha azúcar y grasa.
4. Un suplemento que reduce la cantidad de grasa cuando comes:Sports Research
El Cla es un ácido graso omega-6 que se encuentra en productos lácteos y de res. Puede ayudar a reducir la grasa y aumentar la masa corporal también a apoyar la composición corporal. Reduce la cantidad de grasa que su cuerpo almacena después de comer, perfecto para poder conseguir un abdomen plano. Asimismo estimula y protege el sistema inmunológico y mantiene los niveles de colesterol controlados.
Con más de 400 ventas este suplemento ha ayudado a hombres y mujeres a tener un abdomen más plano, bajar de peso, eliminar grasa y sentirse mucho mejor. Toma 1 cápsulas antes de cada comida.
